451 220_vandgym

Vandgymnastik er en motionsform, som forbedrer konditionen samt styrker musklerne i mave, ryg, arme og ben.

Vandgymnastik for voksne

Der bliver brugt skum-håndvægte til at øge belastningen og gøre øvelserne mere udfordrende. Undervisningen foregår på 1,3 m. vand og man behøver ikke at kunne svømme for at deltage i undervisningen.

Undervisningen foregår på åbne hold, så du kan deltage når du har tid og lyst. Du betaler kun entré til svømmehallen for at deltage på holdet.

Når der afholdes vandgymnastik er der lukket for motionssvømning i 1,3 meter bassinet.

Vandgymnastik - morgen: 

Mandag - fredag kl. 07:30 - 08:00

Vandgymnastik - formiddag:

Mandag og onsdag kl. 11:15 - 11:45

BEMÆRK: der er IKKE formiddags-vandgymnastik i skoleferier eller på dage med nedsat åbningstid. Undtagelsen er i skolernes sommerferie hvor formiddagsgymnastikken foregår mandage og onsdage kl. 10:00 - 10:30.

Vandgymnastik - fredag:

Fredag kl. 14:15 - 14:45

BEMÆRK: der er IKKE fredags-vandgymnastik i skoleferier og på dage med nedsat åbningstid.